2024/06/24 06:00
今日は、眠りのサポートが期待できる精油をご紹介します！
1. ラベンダー
アロマセラピーといえば、ラベンダー♡
ラベンダーがよく取り上げられるのは、リナロールという芳香成分の鎮静効果が認められていて、
実際の精油を使った実験でもラベンダーを嗅いだらリラックスできたという方が多数いるからなんです♡
なので、ラベンダーっていい香りだね！と思う方は、
ぜひラベンダーを使っていただけたらなぁと思ってます。
精油はお薬ではありませんが、心身のサポーターになってくれますよ～♡
その一方で有名だからこそ、名前だけで判断して購入する方も多いのがラベンダー。
そうなると、嫌いな人も多くいるわけです。
匂いが苦手、トイレの芳香剤のイメージがあって嫌など、
理由は様々ですが、香りって…
嫌いと思いながら無理して嗅ぐことはできません…
もしもあなたの枕元に、嫌いな香りがあったらどのように感じますか？？
無理無理！
という声が聞こえてきそうですね笑♡
このようにラベンダーに関係なく、嫌いな香りは無理して使わなくて大丈夫！
ラベンダーに限らず、ご紹介するものはあくまでも目安ですので、
心地いいものを選ぶことが何より大切ですよー！
2. マージョラム
ラベンダーの次に王道と思われるのはマージョラム。
ハーブでご存じの方もいるのでは？
普段嗅ぐような香りではありませんが、ハーバルな温かい香りがするので、
好きな方は大好きな香りです。
女性性を感じるやわらかい香りがします♡
気持ちが鬱々として、人のことばかり気にしてしまうというときにもおすすめの香りの一つです。
”私はどうしたいんだろう？”
そんな風に自分の気持ちを再確認したいときも心地よいサポーターとなってくれますよー＾＾
3. オレンジスイート
そして、老若男女ともに大人のスイートオレンジ。
これはテキスト上でも人気と言われますが、実際私のワークショップでも一番に減っていく香りです♡
なので、本当に使いやすいんですよね！！
ブレンドでも使えるので一本持っておくと重宝しますよー！
そして、オレンジスイートはいい具合にバランスを取ってくれると言われています。
バランスって、人によってさまざま。
日常生活で動くことは大切ですが、それと同じくらい休むことも大切。
その人に必要なバランスは何かを教えてくれるような精油です。
フローラルな甘さは苦手！という方は柑橘系の甘さをお試しくださいね！
募集中！
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