【ご質問】

梅雨の時期。雨が続くと余計に体もしゃきっとしません。どうにかなりませんか？

【答え】

呼吸は出来ていますか～？？

姿勢が悪いと、呼吸が浅いことも！精油を嗅いで、意識して鼻呼吸をしてみよう♡

♡

心身の不調というのは原因はさまざま＾＾

そんなときに出来るのが鼻呼吸！！

 

 

たった５分でも、鼻呼吸を意識すると、なんだかすっきりすることもあるので、

少しの時間姿勢を正して、呼吸をしてみるのもおすすめです＾＾

 

とはいえ、ただ呼吸をするだけって…

むしろ寝てしまいそうですとか。

じっとしてられません、というかたも多そうですよね♡

（まさに私もそんなタイプです…汗）

そんな方にこそ精油を活用してほしいなあと思っています♡

それはどうしてかと言うと、

ですので、姿勢をしゃきっとしなきゃ！！

鼻呼吸しなきゃ！！

 

と、過度な意識をせずに自然と鼻呼吸できてしまうんです。

とっても簡単じゃないですか？

今回はシンプルにしゃきっとするのを助けてくれそうな！

みなさんおなじみの植物の香りをピックアップしてみました♡

 

一つ目はペパーミント！！

 

もう一つがスペアミントです♡

ミントとは言え、種類が違うので全然違う匂いがします。

ミントはとってもすっきりとした気持ちになりやすい精油。

そして、普段から香りになじみのある方も多いので、生活に取り入れやすい精油の一つです。

 

嫌な香りだと余計に鼻呼吸しなくなるので、

こんなケースの場合は、この香りを嗅ぐとしゃきっとしそうだな♡