2024/07/11 15:53
アロマセラピー＝芳香療法だからこそ！
改めまして…アロマセラピーって芳香療法です！
芳香療法ということは、香りのセラピーということですよね？
要するに嗅いで使うものなんです！
いろいろな使いかたがありますが、
私が一番お勧めしているのは嗅ぐことです＾＾
嗅ぐだけでも
■ リラックスする。
■ リフレッシュする。
■ やる気になる。
■ すっきりする。
■ 集中する。
などなど、アロマトリートメントのイメージがある方は、
嗅ぐだけでいいの？と思われる方もいらっしゃいますが、
嗅ぐだけも気持ちが落ち着いたり、切り替わったりします＾＾
なので、今日は嗅ぐことを中心にしたアロマセラピー、
そして作ったあとのアロマブレンドの活用方法をお伝えしますね♡
一番簡単！
ティッシュや厚手の紙につけて使う！
ティッシュや厚手の紙に少しだけつけて簡易なディヒューザーとしても使えます。
ただ嗅いで呼吸をするもよし、瞑想するもよし。
私は仕事の合間にリフレッシュするためにアロマブレンドをして、
嗅いで一休みしています♡
お風呂時間にちゃちゃっと！
アロマバスでゆったりリラックス
そしてもう一つのお勧めは、アロマバスです。
アロマバスは芳香浴のこと。
お風呂というと、入浴剤と勘違いされる方がいらっしゃいますが
そうではなくてバスルームに香りを漂わせるというやり方です。
バスルームの床に精油を数滴たらして、
そこに熱いシャワーをあてると、
バスルーム全体がふわっと香ります！
精油は市販されている入浴剤のように
ずーっと香りは残らないので、
ご家族がいるけど、自分のバスタイムだけ香りを感じたいという方にも
おすすめの方法です。
※床にたらして使用する際は、すべらないようにご注意ください。
ちょっと上級者？むしろずぼらに楽しみたい！
精油をブレンドした際の小皿をそのまま使う方法。
実は私…
この方法が一番多いのですが…♡
この写真の小皿に精油を入れて香りを楽しむという方法です！！
私はこの写真のような小皿でブレンドをしているのですが…
ここでブレンドをして、そのままデスク周りにおいておくと、
ふわっといい香りがします♡
自分の近くに置けば、強めに香りを感じ、
遠くに置けばふんわりと香ります。
精油なのでいずれにしてもそこまで強くは香りません。
いい香りを感じながら仕事をすることが出来るので、
とってもいい気分で過ごせます。
この方法は、すでにブレンドオイルがある場合でも
お使いいただけるので、とっても簡単です。
よかったら取り入れてみてくださいね♡
初夏にお勧めのブレンドはこちら♡
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